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不吃早餐更易讓人長胖?因為其他時間段吃得更多

或是因為來不及,或是因為想減肥,有的人不吃早餐。美國一項最新研究顯示,與規律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。因為不吃

或是因為來不及,或是因為想減肥,有的人不吃早餐。美國一項最新研究顯示,與規律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。因為不吃早餐可能讓人在其他時間段吃得更多。

梅奧診所研究人員記錄347名健康成年人的早餐習慣,同時記錄下他們的體重、腰圍、臀圍等數據。研究對象年齡在18歲至87歲之間,參與研究至少兩年。研究人員把他們分為從不吃早餐、不常吃早餐(一周吃1-4次早餐)、常吃早餐(一周吃5-7次早餐)等幾類,結果發現,從不吃早餐的人中26.7%達到肥胖標準,而常吃早餐的人達到肥胖的比例為10.9%。另外,計入年齡、性別、身高、體重等因素后,不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰圍多9.8厘米。

研究人員22日在美國圣迭戈參加實驗生物學2018年度會議時報告了上述研究結果。研究牽頭人凱文·史密斯說:“我們的研究顯示,無論處于哪個年齡,常吃早餐都會對獲得健康體重作出重要、獨立的貢獻。”(喬穎)【新華社微特稿】

關鍵詞: 長胖 早餐 時間
責任編輯:hn1007

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