眼下正值“金三銀四”招聘季，不少有志青年紛紛做好準備迎接全新的開始。但相對于火熱的招聘市場，一些求職者的求職之路卻屢遭“寒冰”。不少用人單位不約而同地設置了年齡限制——“35周歲”成了隱形的“年齡紅線”。

求職路上的“絆腳石”不是學歷能力，而是年齡，這讓不少大齡求職者心酸又無奈。

豆瓣上有一則很有趣的投票：大齡青年面對職場“霸凌”，該如何處理?想不到投票最高的選項竟然是“選擇隱忍”，只因職場對大齡青年不友好，辭職后不好找工作。

賭氣辭職“一時爽”，后期應聘“悔斷腸”。生活的壓力，求職時的年齡“歧視”，讓不少大齡青年提前陷入了“中年危機”。都說“三十而立”，褪去了年少的青澀，在能力、人脈、心智都處于黃金期時，別讓“刻板印象”束縛了你。

37歲面臨失業(yè)，真的被社會“拋棄”了嗎？

大勇萬萬沒有想到，自己會在37歲的時候面臨失業(yè)。

大勇大學時學的是攝影專業(yè)，畢業(yè)后他立志成為一名影響電影圈的攝像師。他帶著雄心壯志去過橫店，當過“北漂”，但都被殘酷的現(xiàn)實“打壓”。最后兜兜轉轉，他成為了一名婚禮跟拍攝像。雖然跟拍非常累，基本沒有休息日而且三餐不規(guī)律，總算業(yè)務多提成高，讓大勇賺了不少錢還遇到了另一半。

結婚后，大勇想著長期奔波在外沒有時間陪伴家人，想換一份穩(wěn)定的工作。當時正是“電商直播”的風口期，大勇便應聘成為了一名直播攝像，一家人也在杭州安家落戶。

“趕上這幾年直播行業(yè)爆發(fā)時期，每個月的收入基本可以達到5位數(shù)。我還和朋友一起入股了一家攝影公司，業(yè)務收益也不錯。”大勇有種“春風得意馬蹄疾”的感覺。

可“美夢”沒做多久，現(xiàn)實就給了他狠狠的一拳。今年開年才一個月，大勇就收到了通知，公司因為“業(yè)務調整”，讓他做好解聘準備。禍不單行，與入股的攝影公司也因為特殊時期影響收入慘淡，入不敷出。

離職那天，大勇徹夜在網上尋找工作，但看著招聘信息的年齡限制和工作要求，他覺得自己已被社會所“拋棄”。長期晝夜顛倒的生活習慣讓他經常失眠，還落下了肩周炎的毛病。

身體狀況比不上剛畢業(yè)的大學生，工作能力也不如行業(yè)內的資深人員，在“高不成低不就”的尷尬年齡，大勇對自己的未來很迷茫。“之前常聽別人說起‘中年危機’，一直覺得離自己很遙遠，想不到自己不到40歲就遇上了。”大勇言談間透露著無奈。

被變相打壓不敢辭職，只因年齡是個現(xiàn)實問題

今年39歲的思思是一名銷售，大學一畢業(yè)就入職了現(xiàn)在的公司，一干就是15年。陪著公司從最初的創(chuàng)業(yè)階段到如今的初具規(guī)模，思思也從“新人小白”成長為了銷售總監(jiān)。但就是這么一位資歷深、元老級的公司骨干，最近卻陷入了職場危機。

“公司以我目前的能力不能勝任崗位為由，要我調崗。”思思無奈地說道，雖然努力保持平靜，但語氣中還是能感受到她對于兢兢業(yè)業(yè)干了15年的公司的失望。

諷刺的是，前幾年生下二胎，思思將更多的精力放在了家庭，為了不讓自己影響公司的發(fā)展，她曾向公司申請調崗。但公司卻以“缺乏業(yè)務骨干”為由，讓她繼續(xù)在原崗堅持，還希望她多帶新人開拓業(yè)務。現(xiàn)在公司的做法，卻讓這位老員工寒了心。

“15年最好青春年華都貢獻給了這家公司，沒有功勞也有苦勞。”但憤懣之后，思思還是下不了決心辭職，“現(xiàn)在上有老下有小，年齡也是個現(xiàn)實問題，現(xiàn)在的大環(huán)境下工作難找，但畢竟生活還是要繼續(xù)。”

面對“中年危機”，該如何應對？

浙江大學醫(yī)學院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)心身二科主任唐光政介紹，相較于剛畢業(yè)人群沒有經驗、目標、人脈的求職壓力，大齡求職者的焦慮更多表現(xiàn)在心理預期與現(xiàn)實情況落差大，“比上不足比下有余”的社會經歷讓他們心不甘情不愿，只能選擇將就或妥協(xié)。

一項經濟學研究通過對132個國家居民進行調查，描繪出了一條“幸福曲線”，結果顯示：幸福程度隨著年齡的增長呈U形。高壓力快節(jié)奏的生活，讓不少年輕人感到精疲力竭。過去，大家都認為“中年危機”大多發(fā)生在40歲至60歲之間，因為這個年齡段的中年人往往經歷著事業(yè)、家庭、婚姻等各種不穩(wěn)定。但隨著社會的發(fā)展，這種“危機”卻越來越年輕化。

唐光政介紹，長期處于焦慮抑郁的情緒中，會陷入“自我懷疑-放大病癥-焦慮緊張”的惡性循環(huán)中，久而久之會對身心健康產生不良影響。但適當?shù)慕箲]有助于人們更有動力地去面對問題，在抱怨與沮喪之后，還要理性應對。

生活工作中，面對揮之不去的焦慮情緒，該如何應對緩解?唐光政提出了4點建議：

1、樹立“自己是自身生活與心身健康的第一責任人”意識，積極面對困難與挑戰(zhàn);

2、在焦慮不安情緒之下，要注意避免為了安全而過多涉足不同領域，要堅持把1-2項事情做好、做精，在事業(yè)上才會有更大的成就、更穩(wěn)固的地位，更踏實的心態(tài);

3、在“不如意”的工作崗位上，努力以更好的心態(tài)把工作做好，把“不如意”的工作做好了，才會有更穩(wěn)固、甚至更好的工作機會;

4、研究表明，良好的身心健康狀態(tài)和良好的人際關系是幸福生活最重要的兩項指標，在積極面對工作中的挑戰(zhàn)的同時，要注重家庭與人際關系的維護，還要注重健康、娛樂和精神追求。

誰都會到35歲，年齡只是一個屬于你生命中的數(shù)字，就如同樹木的“年輪”一樣，記錄著你的精彩。不管任何年齡，我們都有能力也有勇氣去大膽追求自己所愛，打破固有的“刻板印象”，在精力和思維最為豐沛的時期里不斷變得更好，創(chuàng)造屬于自己的黃金時代。