科幻網7月11日訊(劉亞珠)床本來屬于一種休閑舒適并幫助人體進行自我調節的供人躺在上面睡覺的一種家具，但越來越多的人發現在床上睡覺越睡越累。

床按材料分為鐵床、木床、不銹鋼床、布藝床以及皮面床，人的一生基本三分之一的時間都是在床上度過的，因此除了滿足常人睡覺，經過人們千百年的不斷演化和改進設計，逐漸開發出了多種多樣的不同種類、不同形式、不同樣式的床。

當然，伴隨著床的改進，人的疾病也越來“先進”，因為對于人的脊柱來說太硬和太軟的床都不適合人們長期睡眠，因為不僅不會達到舒適的目的，甚至還會加重腰部和頸部的負擔，導致疼痛。

事實上，人們平躺在床上時，腰部是無法挨著床板的，平躺時緊張了一天的肌肉開始放松，腰椎小關節和韌帶開始主要受力，開始感到酸痛，此時將枕頭墊在膝關節下，脊柱就貼合在床面，可以更舒服睡眠。

其次，長期側身睡易引起兩側脊柱受力不均，導致小關節紊亂或脊柱側彎，因此側臥位睡覺時可在兩腿之間放一個枕頭，使脊柱和臀部的肌肉得到放松，獲得舒適的睡眠。

同時患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部受損的人在睡眠時盡量不要選擇較軟的床，因為這類床會加重對腰部的刺激，導致病情加重。