在高溫、高熱、高濕的“桑拿天”，稍不留意，可能就中暑了，輕則惡心嘔吐，重則威脅生命，這份防暑攻略請(qǐng)收藏。

注意!錯(cuò)誤急救，不僅適得其反，還有其他危害。

1.掐人中無(wú)濟(jì)于事

中暑的根本原因是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴(yán)重失調(diào)，因此我們首先要做的是降溫、脫離熱源。掐人中僅僅能起到刺激疼痛的作用，與掐大腿無(wú)異，不能用來(lái)急救。尤其對(duì)于昏迷的病人，掐人中有時(shí)甚至可能因?yàn)樘弁创碳ひ鹫`吸窒息，反而存在病情加重的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

2.猛喝涼水當(dāng)心“水中毒”

中暑后需要合理補(bǔ)水，但不建議大量喝涼水。因?yàn)榇罅砍龊箷?huì)伴有電解質(zhì)的流失，如果此時(shí)只是大量喝涼水，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，也就是俗稱(chēng)的“水中毒”，嚴(yán)重時(shí)可能引起腦水腫昏迷。此時(shí)喝水要少量、多次，分口喝，適當(dāng)加些鹽會(huì)有更好的效果。

3.藿香正氣水可能加重脫水

首先，藿香正氣水主要用來(lái)解表化濕、理氣和中，用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，也就是熱傷風(fēng);其次，藿香正氣水的酒精含量為40%~50%，服用后可能引起嚴(yán)重的脫水，中暑損傷會(huì)更嚴(yán)重。

4.吃退燒藥適得其反

中暑發(fā)熱的機(jī)理與細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱不同。中暑導(dǎo)致的發(fā)熱，是因?yàn)槿梭w的散熱中樞受阻造成的熱量在體內(nèi)積聚，不能通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)熱量;而退燒藥主要通過(guò)身體發(fā)汗來(lái)達(dá)到降溫目的，中暑后服用退燒藥會(huì)適得其反。因此，中暑后首選物理降溫。

中暑的正確處理方法

1.迅速遠(yuǎn)離高溫環(huán)境

將病人扶到附近陰涼通風(fēng)處躺下，有條件的話移到空調(diào)房間。解開(kāi)其衣服，同時(shí)使其雙腳抬高，這樣有利于增加病人腦部的血液供應(yīng)，同時(shí)也起到散熱的作用。

2.及時(shí)補(bǔ)充水分

如果病人意識(shí)清醒，可讓其飲用一些淡鹽水。但補(bǔ)充水分不宜過(guò)多，不然會(huì)引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類(lèi)飲料。已經(jīng)昏迷者，不要強(qiáng)行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。

3.迅速降溫

在腋窩、頭部、腹股溝大動(dòng)脈明顯處用冰袋或冰塊進(jìn)行局部降溫;還可以用醫(yī)用酒精、溫水反復(fù)擦拭全身，然后用扇子或電風(fēng)扇吹風(fēng)，以加速身體散熱，但要注意適度。也可對(duì)中暑者進(jìn)行皮膚肌肉按摩，加速血液循環(huán)，以促進(jìn)散熱。當(dāng)病人體溫降至38℃以下時(shí)，就要停止吹風(fēng)、灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。