【資料圖】

1、你怎么不瘦？】

2、我學會了很多減肥的方法，但是你為什么還沒有減肥呢？

3、原因是沒有有氧運動。要燃燒脂肪，你必須做有氧運動。

4、運動主要是增加肌肉量。

5、如果只做肌肉力量鍛煉而不做有氧運動，肌肉會增加，但脂肪會保持不變，看起來不會更瘦而是更厚！

6、除了做那些健身方法，每天散步或跑步40分鐘！

本題解答到此結束，希望對大家有所幫助。