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上海青怎么炒好吃又簡單_上海青怎么炒好吃

1、前言百度:上海青是一種小白菜,葉少莖多,菜莖白白的像葫蘆瓢,因此,上海青也有叫做瓢兒白的。2、上海

1、前言百度:上海青是一種小白菜,葉少莖多,菜莖白白的像葫蘆瓢,因此,上海青也有叫做瓢兒白的。


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2、 上海青的特點就在于長的“光明磊落”,每一片葉都是碧綠,每一片葉在生長期都完成了葉綠素的光合作用。

3、 上海青做出來的菜味道有點甜,那種甜是淡淡的,沒有一般蔬菜的苦澀,清清甜甜的。

4、上海青可以保持血管彈性,提供人體所需礦物質、維生素,其中的維生素B2尤為豐富,有抑制潰瘍的作用,經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。

5、富含纖維,可以有效改善便秘。

6、 炒上海青材料主料:上海青400g;輔料:油適量、鹽適量、蒜適量、辣椒適量炒上海青1鍋放油,放入蒜和干辣椒段炒香。

7、2倒入洗好的上海青。

8、3翻炒至上海青稍變軟。

9、4加入鹽。

10、5翻炒均勻,加入雞精即可。

11、小貼士炒時火要大,炒的時間不要太長。

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責任編輯:hn1007
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