1、體內(nèi)雌激素過高的調(diào)節(jié)方法如下：性激素降低雌激素：如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

【資料圖】

2、2、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。

3、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等含有豐富硒和鋅。

4、3、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用。

5、4、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。

6、5、低脂飲食：限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。

7、食用植物油如玉米油、豆油、花生油等。

8、6、γ-氨基丁酸——調(diào)節(jié)激素的分泌研究和試驗(yàn)驗(yàn)證表明，γ-氨基丁酸（GABA）能夠通過下丘腦激素的釋放來對(duì)GABA激導(dǎo)性進(jìn)行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，γ-氨基丁酸是腦內(nèi)控制抑制性通路的主要物質(zhì)，同時(shí)可以對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素分泌狀況進(jìn)行干預(yù)，又可以促進(jìn)腺垂體的生長(zhǎng)激素分泌。

9、所以提高血液中生長(zhǎng)激素（GH、hGH）的含量可通過食用GABA實(shí)現(xiàn)。

10、每次5g；用約100毫升左右溫水沖調(diào)，攪拌均勻后即可飲用，或加入牛奶，豆?jié){，粥中攪拌食用。

11、1-3個(gè)月對(duì)激素調(diào)節(jié)有輔助改善作用。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。