經(jīng)歷疫情，越發(fā)意識(shí)到有個(gè)好體魄是多么的重要，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，才能抵擋大病小災(zāi)。當(dāng)然，孩子最愛的還是戶外運(yùn)動(dòng)，健走、跑步、騎車……無論哪種運(yùn)動(dòng)都能釋放快樂因子。

眼下不少公園都因疫情原因不定時(shí)閉園，咨詢好相關(guān)政策，做好防護(hù)，找個(gè)合適的時(shí)間再去打卡。如果實(shí)在不便出門，那就存入收藏夾，來日可期。

風(fēng)光如畫中騎行

免費(fèi)人少，還可以賞花、露營、騎車、撈魚，不僅能遛娃，還能遛寵物，亦莊新城濱河森林公園真是太寶藏了，尤其是在這個(gè)不適合扎堆景區(qū)的節(jié)骨眼兒，選擇這種開放式公園最合適。

這里綠化率高達(dá)90%，有淺灘、溪流，林木花園都不缺，夸它是天然大氧吧不為過。

公園旁邊就是涼水河，河岸風(fēng)光如畫，水草叢生，對(duì)岸的大風(fēng)車，像是異國風(fēng)景，而且常能看到成群結(jié)隊(duì)覓食嬉戲的野鴨，沿著河邊散步或騎行都是件愜意的事情。

公園里開設(shè)了專門的騎行道和步道，長度約10公里左右。起伏曲折的騎行綠道，緊鄰健康步道，悠閑散步的游人和騎行運(yùn)動(dòng)的騎手各自有活動(dòng)區(qū)域，互不干擾，安全又自在。

尤其讓遛娃族放心的是，小朋友也有專享的兒童騎行車道，道路平整帶坡度，自行車、平衡車、滑板車都可以在這里玩。

騎行道的兩旁是綠地，花季時(shí)就會(huì)開滿小野花。從遠(yuǎn)處看，小道藏在花叢里若隱若現(xiàn)，想必在一排排花叢中騎行心情會(huì)更加美妙。

值得一提的是公園里還有一個(gè)兒童樂園，就在騎行坡道的附近，大沙坑、大滑梯、攀爬架……玩樂設(shè)施特別全。玩水的點(diǎn)位也很多，淺灘旁、石板橋，常能見到人們釣魚、撈魚的身影。

玩水摸魚、打球挖沙

大興的濱河運(yùn)動(dòng)公園，面積也不小，約有3.9萬平方米，集休閑、運(yùn)動(dòng)于一體，可以在小河里釣魚，在淺灘撈魚，在大沙坑里挖沙子。園內(nèi)還設(shè)置了一些藝術(shù)雕塑，比如躲在荷葉下乘涼的青蛙、“小埃菲爾鐵塔”，給這座公園增添了更多樂趣。

水域面積占了差不多整個(gè)公園的三分之一，是最受歡迎的區(qū)域，吸引了很多老大爺來釣魚，而娃兒們自然是拿著網(wǎng)子，樂此不疲地?fù)启~。

淺灘的木樁也是玩水的好地方，水剛剛漫過腳面，水中的黃菖蒲和岸邊的紅花都開好了，映襯著藍(lán)天特別好看，一幅自然生態(tài)的迷人畫卷就呈現(xiàn)在眼前。

在這里，再熱的天氣也抵消不了運(yùn)動(dòng)愛好者的熱情，籃球、羽毛球、乒乓球打得那叫一個(gè)帶勁。你還可以在700米長的健康步道上奔跑，人不多，可以盡情多跑幾圈。

小朋友也不會(huì)閑著，蕩秋千、玩滑梯，歡笑聲灑滿全場(chǎng)。特別是面積驚人的大沙坑，市屬公園里很少有這么大的，孩子們像泡泳池一樣玩得超滿足。

舊公園，玩法多，人又少

東石公園環(huán)境不是很新，很久沒有維護(hù)的樣子，但是它設(shè)施特別全。兒童樂園、羽毛球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、足球場(chǎng)一應(yīng)俱全，還有十分難得的極限運(yùn)動(dòng)滑板、輪滑區(qū)。最重要的是全都免費(fèi)，而且人非常少。

一進(jìn)門就是兒童樂園，有滑梯、爬架，還有面積很大的沙坑，場(chǎng)地足夠?qū)挸ǎ皇堑啬z已經(jīng)破損，但孩子們完全不受影響，依然玩得酣暢淋漓。

其實(shí)公園里的綠化也不錯(cuò)，郁郁蔥蔥的樹林、蜿蜒的小徑，栽種了各種植物，還有連綿不斷的二月蘭、菊花、月季等花卉景觀，算得上自然野趣。樹林里鋪設(shè)了木棧道，大人散步遛彎很舒心，孩子也可以騎車。

園區(qū)里還有一條人工注水的小河，水量很淺，適合孩子玩水、撈蝌蚪，還能挖泥坑開源引流，夏天這里蛙聲一片，大自然的感覺就來了。

感受冬奧余溫

說到運(yùn)動(dòng)公園，肯定不能把馬拉松大本營落下，它是冬奧公園的一部分，自開園以來就成了小有名氣的運(yùn)動(dòng)公園，不知道你去過了沒?

園區(qū)一進(jìn)門就是個(gè)超大的冰壺雕塑，而整個(gè)大本營到處都是冰墩墩和雪容融，仿佛還留有冬奧的余溫。不過比起冬奧那會(huì)兒，現(xiàn)在游人少了很多，加之園區(qū)面積夠大，有時(shí)前后都看不到人。

這里擁有北京最安全的42公里全封閉跑馬線路，是跑馬賽事的起跑地和完賽區(qū)。這么專業(yè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，咱們也來體驗(yàn)一下，站在跑道的起點(diǎn)，感受運(yùn)動(dòng)賽事的激情澎湃。

大本營的中心地帶有一個(gè)無動(dòng)力兒童樂園，是京西娃周末玩樂新地標(biāo)。其中帶繩索的攀爬架是最大亮點(diǎn)，適合年齡大一點(diǎn)的孩子玩，又爬又鉆的，快速消耗娃的“電量”。

旁邊還有適合小寶寶的玩樂區(qū)域，有小滑梯、蹺蹺板什么的，大寶小寶都有得玩。

這座公園面積蠻大的，要走的路比較多，建議給孩子帶上滑板車，一路玩一路逛，也不會(huì)覺得累，老母親也能少些辛苦。

除了這些娛樂，小朋友還能在大本營騎平衡車、學(xué)自行車、滑輪滑、打羽毛球，還能租用電瓶車，在園區(qū)里開車游逛。

社區(qū)里的運(yùn)動(dòng)中心

回龍觀體育文化公園，處于回龍觀較為中心的位置，方便周邊居民活動(dòng)健身。

既然是體育公園，各類運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地都不會(huì)少，包含了足球、籃球、網(wǎng)球、橡膠跑道等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，小朋友可以騎自行車、滑滑板，玩啥都挺自由的。

公園無門票，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所有對(duì)應(yīng)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，但收費(fèi)合理，非常平價(jià)。

場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)器械也蠻專業(yè)的，比如籃球架既有標(biāo)準(zhǔn)球架，也有可移動(dòng)的球架。而足球場(chǎng)也會(huì)控制人數(shù)，避免聚集。

除了這些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，還有打太極拳、跳廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地，以及20多種全民健身器材，在小空?qǐng)龆犊罩褚部梢浴?/p>

公園的綠化也不賴，綠樹鮮花，空氣清新，常來散步、慢跑，伸伸胳膊抖抖腿，整個(gè)人都精神煥發(fā)起來。