聽說，95后的小仙女們已經開始抗老了?這么年輕抗什么老?這你就不知道了吧，越早抗老越能留住時光，這不有這么幾位從18歲就開始了抗老之路，

聽說，95后的小仙女們已經開始抗老了?這么年輕抗什么老?這你就不知道了吧，越早抗老越能留住時光，這不有這么幾位從18歲就開始了抗老之路，你還別說人家就是一直保持了水嫩嫩的少女顏!

95后小花們開始抗老了?

Yes!二話不說停留在最美時刻!

“美妝博主”林允的肌膚一直是仙女們追逐的榜樣，她經常在社交媒體上曬出自己的護膚過程和護膚神器。你還別說，她的臉還真是滑嫩有加，不管遠觀還是近看，都是零瑕疵。

周冬雨也是擁有好肌膚的代表之一，粉白的臉色、細膩的膚感，絲毫不懼鏡頭近距離的“掃射”。看見了吧，少女們!趕快跟隨她的步伐，日常補水的同時，也添加上抗老產品喲~

周冬雨的好閨蜜馬思純也是好皮膚達人，真是映證了那句話：“一嫩嫩一對”。現在的她和剛出道的時候，細嫩膚質絲毫未變，果然認真抗老才能讓青春永遠停留。

還有我們的小活寶--宋祖兒，一張娃娃臉的她本來就長得小，再來一記細滑嬰兒肌，這是永遠都“長不大”的節奏啊!別等了仙女們，抗老走起吧!

另外還有一位不變樣的女明星，就是尤靖茹。如果你仔細觀察她的照片，你會發現一張比一張顯小!其實她也開始抗老之路了呢!

有網友肯定要問了，這么年輕就開始抗老?當然啦!“坐等”到熟齡再開始就太遲了，現在都主張抗老“零時差”，早早啟動保鮮機制，實時消除催熟因子，青春定格在最美初始態，誰還會怕歲月的流逝?

抗老不分齡

預存青春6件事你做了沒?

皮膚是人體最大的器官，誠實展現身體運作情況，如果臟腑健康潔凈、循環代謝良好，皮肉當然反饋最佳青春態。少女們對養生別有為難情緒，只需每天做到幾件小事，就能建立“肌”“體”兼修的良性關系，三、五年后保證你比別人年輕。

1. 運動保鮮身、心、肌

運動絕非簡單燃燒卡路里，它能最直觀地幫助代謝力重回峰值、運送氧氣到細胞、活絡血液到全身，甚至刺激腎上腺素噴發和健康膠原蛋白生成，好體態、好肌膚、好心情一舉兼收。需要注意的是，過量運動反而催生自由基，保持每周5天、每次30分鐘至一小時的頻率，運動強度以全身流汗為準，改善黯沉、緊實膚質就很有感。

2. 深色蔬菜平衡酸體質

當體內垃圾毒素多，血液會呈現類似腐敗的偏酸狀態，最大特征就是膚色黯沉顯老。從動物身上取得的食物(肉、奶、蛋等)，消化過程中勢必形成酸，加工肉類(如火腿、雞塊)更是超酸食物。年節聚餐不得已大魚大肉時，攝取大量具有優異堿化效果的“深綠色葉菜”，能將飆高的酸堿值平衡回來。

3. 回補體內流失酵素

作為身體自有的代謝推進劑，酵素能將食物轉化成養分，幫助減少毒素堆積，是不發胖、不變老的明星角色。但體內酵素會因為污染、缺乏運動等原因減少，需要在日常多加補充。除了蘋果、菠蘿、奇異果等高酵素水果，以及味增、優格、泡菜等高酵素食物，市售的酵素原汁也是好選擇，綜合多種酵素精華，比粉末、膠囊劑型更易吸收，輕松達到纖體美容效果。

4. “現榨+帶皮”果汁最給力

水果富含胡蘿卜素、類黃酮、多酚等抗氧化素，能高效清掃體內的致老自由基。把各色水果打成果汁，保證了抗氧化素的多元攝取，也讓腸胃更好吸收養分。不過抗氧化物質容易流失變質，果汁必須現榨現喝，并且盡量連皮打、保留膳食纖維和礦物質，才能收獲whole fruit的營養最大值。

5. 戒斷壞“糖”，遠離干癟黃

糖分堆積不僅讓身材走樣，還會加速膠原蛋白醣化變質，翻譯成白話就是皮膚變老變黃。抗醣飲食并非對“糖”或碳水化合物喊卡，而是慎選種類。像白糖、白米、蛋糕等精制過的糖分是醣化元兇，改吃較不容易促成醣化的黑糖、紅糖、全谷類食物，吃得越粗、皮膚越細嫩。

6. 終極凈化靠喝水

最后但是很關鍵：水喝不夠，一切免談。少了水分沖刷體內毒素，身體PH值偏酸，肌膚出油冒痘、黯沉長斑;相反地，攝取足夠水分，體內保濕更徹底，許多肌膚問題也不藥而愈。關于飲水量，體重(公斤)×0.033所得公升數最合理(飲料、茶、咖啡不算)，以“起床后0.5升、隨后每半小時半杯水”的節奏分次灌水，避免腎臟負擔，也讓水分持續推動代謝。

減法護膚!

年輕更有感

現代人愛聊“斷舍離”，旨在化繁為簡、化少為精，擺脫人生中不必要的負擔。“齡時差”抗老同樣適用此理：在老化尚未定格階段，層疊步驟只會徒增負擔，不妨整并流程、精選品項、借助復合式功能提升膚況，留駐青春省時省力更帶感。

精華水強健肌底

新晉推出的化妝水主打“高機能”，除了沿襲傳統化妝水的柔軟、收斂、再次清潔效果，更具備精華液等級的御肌力度，落實“前導保養吸收”、“平衡水油比例”、“確保細胞新生”等多項職責，第一時間內化肌膚免疫力，穩住膚況不因外界刺激提早衰弱，也為后續保養打好開局仗。

How to use？

選擇有厚度、面積夠大的化妝棉，倒入足量的精華水，在臉上輕輕拍打，并配合稍加按壓，把水分“按”進去，能令吸收更快、御肌作用更深層有感。

膠囊精華密集滋養

臨近年關，連續加班熬夜、交際應酬，或許體力靠補覺能恢復，但皮膚養分不足正在亮紅燈。這時候用一般精華感覺不夠力，建議投入膠囊包裝的高濃度精華，成分更精純、效用更連貫，擦一顆像保養了一星期，飛速重現肌膚的滿血狀態。

How to use？

常規精華Vs.膠囊精華，就像中醫湯藥Vs.點滴營養針，差別在成分濃度和見效速率，使用時間要趁著環境干擾少、膚溫高吸收快的夜間使用，搭上美容覺神力，光速逆轉膚況不用等。

面膜霜定格膨嫩

當皮膚處在負面環境中，老化瑕疵常是全面性連帶崩盤，令人措手不及。能同時滋養肌膚、增強再生力、并且修護衰弱細胞的產品，非面膜霜莫屬，涂抹完不用水洗，將養分緊緊封存在肌底，同時加強內部組織支撐力，消除皮膚的干燥松垮，防止假性紋路被定型。

How to use？

面膜霜注重深層修護，搭配按摩最理想。所謂的按摩，不是讓你使勁拉扯肌膚，只要在擦面膜霜時，順勢以輕柔手勢將肌膚提起來就有效。

美膚好物在這里

跟著買起年輕就是這么簡單!