洞庭之西，澧水入湖處，就是中國長壽之鄉(xiāng)——安鄉(xiāng)縣。

今年4月，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)授予安鄉(xiāng)縣“長壽之鄉(xiāng)”稱號(hào)。目前，安鄉(xiāng)縣人口平均預(yù)期壽命80.20歲，60歲以上老年人口12.13萬人，其中80歲及以上高齡老年人口19917人，100歲以上老人74人。

(相關(guān)資料圖)

長壽之鄉(xiāng)有哪些“長壽秘訣”？讓我們走進(jìn)安鄉(xiāng)縣，一探究竟。

水韻安鄉(xiāng)，山清水秀

養(yǎng)生長壽的福地

初夏，安鄉(xiāng)縣書院洲國家濕地公園百鳥放歌，百花盛開，成了人們親近自然的好地方。

書院洲國家濕地公園濕地總面積3918.8公頃，公園內(nèi)景觀文化資源豐富，除濕地生物景觀外，還有獨(dú)具特色的大河落日、書臺(tái)夜雨和鯨港秋月的天象氣候景觀。濕地外灘廣場(chǎng)建有景觀橋亭子、親水棧道、木平臺(tái)、文化長廊、道路廣場(chǎng)等設(shè)施，集保護(hù)修復(fù)、科普宣教與生態(tài)體驗(yàn)于一體。

同處洞庭湖腹地的珊珀湖，憑借生態(tài)環(huán)境“高顏值”，成為安鄉(xiāng)人自駕游的打卡地。

珊珀湖是具有2000多年悠久歷史的天然湖泊。經(jīng)過生態(tài)環(huán)境升級(jí)改造，珊珀湖楊柳輕舞，碧波蕩漾。行走在游客棧道上，狐尾草、銅錢草、荷花、睡蓮、菖蒲層層疊疊，輕風(fēng)吹過，花草搖曳，水鳥起落，美不勝收。

“只要是晴天，我都會(huì)出去走走、看看，環(huán)境美、心情就好。”安鄉(xiāng)縣深柳鎮(zhèn)下碼頭社區(qū)99歲的吳敬思，身體硬朗，每天健步走成為養(yǎng)生長壽的秘訣。“我喜歡旅游，北京、天津，好吃特產(chǎn)多，家門口的公園，好看的風(fēng)景多?！眳蔷此颊f，適量的運(yùn)動(dòng)，舒適的環(huán)境，讓人身心愉悅。

“獨(dú)具特色的水鄉(xiāng)生態(tài)環(huán)境，為安鄉(xiāng)人健康長壽創(chuàng)造了有利條件。”常德市生態(tài)環(huán)境局安鄉(xiāng)縣分局負(fù)責(zé)人介紹，安鄉(xiāng)縣四季分明，舒適宜人，年平均氣溫16.6℃，年均降雨量1212.7毫米，氣候濕潤，日照充足。

近年來，安鄉(xiāng)縣注重自然生態(tài)環(huán)境的營造和保護(hù)。大力實(shí)施植樹造林，有效保持了水土，凈化了空氣質(zhì)量。狠抓大氣環(huán)境質(zhì)量保護(hù)，對(duì)農(nóng)作物秸稈禁燒、揚(yáng)塵污染治理、餐飲油煙改造、工業(yè)廢氣治理、機(jī)動(dòng)車尾氣整治、煙花鞭炮禁放等進(jìn)行嚴(yán)控嚴(yán)管，確保空氣質(zhì)量優(yōu)良，為當(dāng)?shù)厝罕姞I造適宜居住的生態(tài)環(huán)境。

近年來，安鄉(xiāng)縣高度重視生態(tài)環(huán)境建設(shè)，制定7項(xiàng)生態(tài)環(huán)境建設(shè)相關(guān)專項(xiàng)規(guī)劃、政策和措施。實(shí)施長效管理、從嚴(yán)治理，以鄉(xiāng)村振興示范片、農(nóng)村人居環(huán)境整治試點(diǎn)鎮(zhèn)為帶動(dòng)，著力建設(shè)生態(tài)宜居城鎮(zhèn)。在農(nóng)村垃圾分類減量、改廁等工作經(jīng)驗(yàn)，被全省推介，榮獲全省農(nóng)村人居環(huán)境整治先進(jìn)縣，近20個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村評(píng)為省美麗鄉(xiāng)村試點(diǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、全國鄉(xiāng)村治理示范村。

此外，安鄉(xiāng)縣持續(xù)推進(jìn)污染防治攻堅(jiān)戰(zhàn)3年行動(dòng)計(jì)劃，開展“夏季攻勢(shì)”，打好打贏藍(lán)天、碧水、凈土保衛(wèi)戰(zhàn)。嚴(yán)格落實(shí)河長制，抓好污水排放處理，水資源得到了有效保護(hù)。縣境內(nèi)2個(gè)國控、2個(gè)省控主要河流斷面水質(zhì)檢測(cè)均達(dá)到了國家II類水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，境內(nèi)主要流域的監(jiān)控?cái)嗝嫠|(zhì)達(dá)標(biāo)率100%。

“生態(tài)美，環(huán)境優(yōu)，人長壽?！敝袊夏陮W(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)在安鄉(xiāng)走訪調(diào)查時(shí)表示，好山好水好空氣，是安鄉(xiāng)縣榮膺長壽之鄉(xiāng)的密碼之一。

魚米之鄉(xiāng)，物產(chǎn)豐富

健康長壽的天堂

“蔬菜、肉制品、水果，每天每餐都想吃?！卑侧l(xiāng)縣黃山頭鎮(zhèn)丁福村100歲老人孫家珍說，他的長壽秘訣是“不挑食”。

去丁福村看望老人時(shí)，林蔭掩人、煙雨朦朧，一棟雙層小樓躍然眼前，孫家珍背靠藤椅，端坐屋檐下。廚房里，74歲的女兒正在忙活，她拿出兩個(gè)雞蛋，“啪！”炒鍋的邊沿磕破雞蛋，蛋清蛋黃在滾油里舞動(dòng)，一分鐘時(shí)間，2個(gè)熱氣騰騰的煎雞蛋出鍋?！八拈L壽秘訣除了勤快和心平氣和之外，就是不挑食?！睂O家珍的女兒說，老人每天早餐要吃2個(gè)煎蛋和一些副食品。午餐和晚飯，老人要吃一碗米飯，喝一碗湯，葷菜、蔬菜從來不挑剔。他還喜歡吃一些水果，比如葡萄、芒果，閑時(shí)喜歡含一顆糖果在嘴里。

“安鄉(xiāng)縣歷來物產(chǎn)豐富，多種食物供給和良好的餐食習(xí)慣，是當(dāng)?shù)厝碎L壽的關(guān)鍵之一?！卑侧l(xiāng)縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局局長王黛介紹，地處洞庭湖西畔的安鄉(xiāng)，物產(chǎn)豐富，是典型的水米之鄉(xiāng)，健康長壽的天堂。

安鄉(xiāng)縣地處洞庭湖沖積平原，土壤是汛期洪水夾帶的泥沙淤積的洲土逐步圍堤造田形成。全域土壤肥沃，物產(chǎn)豐富。土壤土質(zhì)有機(jī)質(zhì)含量足，肥沃，適宜農(nóng)作物生長，是全國優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)基地。盛產(chǎn)水稻、油料、蔬菜、棉花、鮮魚等農(nóng)產(chǎn)品，是國家重要的商品糧、商品油、商品棉、商品魚、商品豬禽生產(chǎn)基地，還是湘北的蔬菜生產(chǎn)基地，全縣的原生態(tài)蔬菜基地達(dá)到10萬畝,主要生產(chǎn)養(yǎng)生蔬菜的品種有黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、大蒜、蓮藕、食用菌等近20個(gè)品種，保障了全縣綠色蔬菜的供給。

安鄉(xiāng)縣屬八百里洞庭腹地，境內(nèi)渠道湖塘啞河連通，水源流暢。境內(nèi)水面積占比大，河、渠、湖、塘四通八達(dá),并盛產(chǎn)桂花魚、財(cái)魚、鰭魚、甲魚等十多種野生魚類。當(dāng)?shù)卦谧ズ盟Y源保護(hù)的同時(shí)，加大了居民飲用水的提質(zhì)，全縣建有3個(gè)大型自來水廠，日供水量15萬噸，供應(yīng)城鄉(xiāng)居民飲用水，水質(zhì)達(dá)到了國家二級(jí)飲用水標(biāo)準(zhǔn)。

近年來，安鄉(xiāng)縣堅(jiān)持以創(chuàng)促建，把“長壽之鄉(xiāng)”這張名片引來的效應(yīng)與當(dāng)?shù)貙?shí)際緊密結(jié)合，推動(dòng)安鄉(xiāng)農(nóng)業(yè)規(guī)模優(yōu)勢(shì)、地域優(yōu)勢(shì)加快轉(zhuǎn)化為產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢(shì)、發(fā)展優(yōu)勢(shì)。通過大力開展品牌強(qiáng)農(nóng)行動(dòng)，在“安鄉(xiāng)農(nóng)倉”公用品牌的基礎(chǔ)上，打造“中國長壽之鄉(xiāng)”品牌，安排20萬畝高檔優(yōu)質(zhì)稻種植，20萬畝生態(tài)油菜種植，10萬畝生態(tài)魚養(yǎng)殖，5萬畝生態(tài)稻蝦養(yǎng)殖，5萬畝生態(tài)蔬菜種植，保證當(dāng)?shù)厝罕娹r(nóng)產(chǎn)品安全供給，為群眾健康長壽奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)在安鄉(xiāng)走訪調(diào)查時(shí)表示，物產(chǎn)豐富、農(nóng)產(chǎn)品綠色優(yōu)質(zhì)，是當(dāng)?shù)厝罕娊】甸L壽的又一密碼。

人文安鄉(xiāng)，杏林春滿

綿延長壽的樂土

安鄉(xiāng)縣深柳鎮(zhèn)下碼頭社區(qū)張冬姑，今年106歲。幾天前，老人感冒，社區(qū)衛(wèi)生所的醫(yī)務(wù)人員主動(dòng)上門問診、送藥。“一聽說婆婆不舒服，醫(yī)生就上門送藥?！睆埗玫膬合眿D李新年說，社區(qū)對(duì)百歲老人照顧很到位。

“對(duì)65歲以上的群眾加強(qiáng)健康管理，進(jìn)行免費(fèi)體檢，建立老年人健康檔案，進(jìn)行家庭醫(yī)生簽約服務(wù)?！卑侧l(xiāng)縣衛(wèi)健局負(fù)責(zé)人介紹，自開始創(chuàng)建長壽之鄉(xiāng)來，該縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和縣直醫(yī)療單位針對(duì)高齡老年人和城鄉(xiāng)特困供養(yǎng)人員、低保戶老人看病就醫(yī)等開設(shè)綠色通道，對(duì)老年人中患高血壓、糖尿病等重點(diǎn)群體開通綠色就診就醫(yī)通道。

在老年人健康支持與養(yǎng)老服務(wù)方面，安鄉(xiāng)縣建立全縣的健康養(yǎng)老服務(wù)保障制度，制定推動(dòng)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的有關(guān)政策和措施?！笆濉逼陂g，全縣護(hù)理型養(yǎng)老床位占比達(dá)到31.06%。目前，安鄉(xiāng)縣65歲以上的老年人健康管理率達(dá)71.24%，基本形成智慧醫(yī)養(yǎng)體系。

“高齡老人管護(hù)全面到位?！卑侧l(xiāng)縣民政局負(fù)責(zé)人介紹，圍繞高齡老人“衣食住行醫(yī)”，該縣建立7項(xiàng)高齡老人管護(hù)工作制度，即：定期看望制度、日間照料制度、定期體檢制度、生活保障制度，就醫(yī)治療制度，陪伴老人制度、督導(dǎo)跟蹤制度。堅(jiān)持因地制宜、因人施策，建立管護(hù)責(zé)任小組，明確由村社區(qū)黨支部書記為管護(hù)工作責(zé)任人，村社區(qū)老年保健協(xié)會(huì)分會(huì)會(huì)長為管護(hù)工作聯(lián)系人，村（社區(qū)）衛(wèi)生室醫(yī)生為保健責(zé)任人，管護(hù)對(duì)象的子女或直系親屬為第一責(zé)任人，管護(hù)一個(gè)高齡老人或者百歲老人，并選擇2個(gè)有愛心的鄰居為志愿者，確保管護(hù)工作在時(shí)間上不空檔、實(shí)現(xiàn)無縫對(duì)接，使管護(hù)責(zé)任制度有效落到實(shí)處，使高齡老人延年益壽。

在老年保健知識(shí)宣傳方面，安鄉(xiāng)縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)常規(guī)每年定期舉辦專家和義務(wù)宣傳員講課、老年保健知識(shí)學(xué)習(xí)班，單獨(dú)開辟老年人保健知識(shí)宣傳專欄，發(fā)行《長壽之友》雜志。充分利用農(nóng)村“村村響”廣播，每月定期進(jìn)行老年保健知識(shí)廣播講座，全縣每年進(jìn)行廣播講座達(dá)2200余次，聽眾達(dá)100萬人次，讓很多60歲以上的老人足不出戶就能聽廣播受教育，有效地增強(qiáng)老年保健知識(shí)的普及面。

在落實(shí)老年人優(yōu)待和補(bǔ)貼制度方面，安鄉(xiāng)縣結(jié)合實(shí)際情況，建立老年人優(yōu)待政策體系，并不斷完善。對(duì)高齡老人、百歲老人的補(bǔ)貼均全面予以落實(shí)并高于全國平均水平。近年來，安鄉(xiāng)縣對(duì)90至99歲高齡老人，每月發(fā)放100元補(bǔ)貼；對(duì)百歲及以上高齡老人，每月發(fā)放600元補(bǔ)貼。

近年來，安鄉(xiāng)縣不斷營造養(yǎng)老孝老敬老社會(huì)環(huán)境。安鄉(xiāng)連續(xù)10年舉行養(yǎng)老孝老敬老表彰活動(dòng)，表彰健康長壽之星89名、敬老孝老之星20名。志愿者組織開展老年人廣場(chǎng)舞、棋牌、垂釣、攝影等公益活動(dòng)。組織學(xué)生、志愿者與敬老院老人、高齡老人結(jié)對(duì)，到高齡老人家中或者敬老院開展關(guān)愛活動(dòng)，緩解老人們的孤獨(dú)情緒。

“老有所養(yǎng)、老有所樂?！敝袊夏陮W(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)在安鄉(xiāng)走訪調(diào)查時(shí)表示，安鄉(xiāng)縣是一片綿延長壽的樂土，榮膺長壽之鄉(xiāng)稱號(hào)，實(shí)至名歸。